반응형 #코골이 #코골이예방 #수면건강 #숙면 #아로마테라피 #라벤더오일 #유칼립투스오일 #페퍼민트오일 #티트리오일 #시더우드오일 #수면장애 #건강한삶 #자연치료 #생활건강 #아로마힐링 #향기갑부 #오레곤마마 #오레곤댁1 코골이 원인과 예방법! 생활 속 실천법 & 효과적인 아로마 오일 5가지 코골이 원인과 예방법, 생활 속 실천법 & 아로마 오일 활용법 코골이로 힘드신 분들을 위한 글입니다. 코골이란 무엇이고, 예방 방법과 도움되는 아로마 오일에 대해 안내합니다. 생활속에 쉽게 사용할 수 있는 아로마 오일로 코골이로 인한 불편한점 해결해 보시기 바랍니다. 1. 코골이란? 코골이는 수면 중 공기가 기도를 통과할 때 좁아진 공간에서 진동이 발생하면서 나는 소리입니다. 단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 지속되면 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 수면무호흡증과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 코골이의 주요 원인 1. 기도 폐쇄 – 편도 비대, 비염, 감기 등으로 인해 기도가 좁아질 경우 공기 흐름이 방해받아 코골이가 심해질 수 있습니다.2. 비만 – 체중이 증가하면 목 주변에 지.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
