여성 호르몬 균형이 피부 나이를 좌우하는 이유 (생활속 여성 호르몬 관리)
피부 나이는 단순히 시간의 흐름이 아니라 여성 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론 등)의 균형에 의해 결정됩니다. 특히 에스트로겐은 피부 탄력, 수분 유지, 콜라겐 생성, 피부 장벽 보호에 중요한 역할을 합니다. 그러나!✔️ 30대 중반 이후 에스트로겐 감소 → 피부 탄력 저하, 주름 증가, 건조함 증가✔️ 폐경기 이후 급격한 에스트로겐 감소 → 피부 두께 감소, 탄력 저하, 색소침착 증가 여성 호르몬 균형을 유지하는 것이 피부 노화를 늦추는 핵심인데요, 여성 호르몬 관리에 도움 되는 생활습관, 음식, 영양제 그리고 매일 생활 속에 활용할 수 있는 아로마 오일 활용법을 안내드립니다. 여성 호르몬 균형을 위한 생활 습관 1. 규칙적인 수면 (7~8시간)• 수면 중 성장 호르몬과 멜라토닌 분비 → 피부 ..
2025. 2. 14.
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