반응형 #혈당관리 #혈당스파이크 #당뇨예방 #인슐린저항성 #건강한식단 #저탄수화물 #다이어트습관 #아로마테라피 #스트레스관리 #레몬오일 #시나몬오일 #자몽오일 #페퍼민트오일 #라벤더오일 #혈당조절 #향기갑부 #오레곤마마 #오레곤댁1 혈당 스파이크가 위험한 이유! 혈당 관리 방법 & 아로마 활용법 식후 혈당 스파이크가 위험한 이유와 효과적인 혈당 관리법 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 **‘혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)’**는 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 혈당 스파이크가 반복되면 인슐린 저항성이 증가하고 당뇨병, 비만, 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크가 위험한 이유와 이를 예방하는 생활 습관, 도움되는 음식과 영양제, 그리고 혈당 관리를 돕는 아로마 오일 활용법까지 상세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 스파이크가 위험한 이유 (1) 인슐린 저항성 증가식사 후 혈당이 급격히 상승하면 체내 인슐린이 이를 낮추기 위해 과다 분비됩니다. 하지만 반복적으로 혈당 스파이크가 발생하면 인슐린 저항성이 증가하고, 결국 당뇨병 위험이 커.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
