암세포가 싫어하는 음식 5가지와 아로마오일

암세포가 싫어하는 음식 5가지와 그 이유를 알려 드릴께요.

 

1. 브로콜리 & 십자화과 채소 (양배추, 케일, 콜리플라워 등)

이유

설포라판과 인돌-3-카비놀 이란 성분이 포함되어 있어 암세포의 성장을 억제하고, 해독작용을 도와줍니다.

십자화과 채소가 유방암, 전립선암, 폐암등의 위험을 낮추는데 도움을 준다는 연구가 있습니다.

 

2. 강황 (커큐민 함유)

이유

강황의 주요 성분인 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 작용을 하며, 암세포의 자가사멸(아포토시스)를 유발할 수 있습니다.

여러 연구에서 커큐민이 대장암, 유방암, 췌장암등 다양한 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

 

3. 마늘 & 양파

이유

마늘과 양파에는 알리신과 유황 화합물이 풍부하여 면역력 강화, 항염작용, 바라암물질 해독등의 효과가 있습니다.

마늘을 꾸준히 섭취하면 위암, 대장암, 식도암등의 발생 위험이 줄어든다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

 

4. 녹차 (카테킨 함유)

이유

녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하여 암세포 성장을 억제하고 암세포의 혈관 형성을 방해하는 효과가 있습니다.

녹차를 자주 마시는 사람들은 전립선암, 유방암, 폐암등의 위험이 낮아질 가능성이 있다는 연구가 보고 되었습니다. 

 

 

 

5. 베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸기 등)

이유

베리류에는 안토시아닌과 엘라직산이 풍부하여 강력한 항산화 작용, DNA 손상 방지, 염증완화등의 효과가 있습니다.

블루베리와 라즈베리등이 특정 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구들이 있습니다.

 

더욱 중요한 점

항암에 도움되는 음식을 균형있게 섭취하는것도 중요하지만, 가공된 음식, 설탕이 많이 든 음식을 줄이는것이 암예방과 건강유지에 효과적이라는 점을 기억해 주시길 바랍니다.

 

 

그렇다면, 암세포가 싫어하는 아로마 오일은 무엇이 있는지 살펴볼께요. 아로마 오일은 식물에서 추출한 정유로 식물 고유의 방어기전을 활용하는 향이 있는 물질로, 식물이 본인 자신을 보호하듯 사람에게도 도움이 됩니다. 

 

항암 효과가 있을 가능성이 있는 에센셜 오일 (아로마)에 대해 소개해 드립니다.

 

 

1. 프랑킨센스 오일 (유향 오일)

이유

프랑킨센스 오일에는 보스웰릭산이 포함되어 있어 암세포 성장을 억제하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

일부 연구에서는 유방암, 전립선암, 췌장암등 특정 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있는것으로 나타났습니다.

 

 

 

2. 레몬 오일

이유

레몬오일에는 강력한 항산화 성분인 리모넨이 풍부하여 항암 작용과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

동물 실험에서 리모넨이 유방암, 폐암, 피부암 세포의 성장을 억제하는 효과를 보였습니다.

 

 

 

3. 티트리 오일

이유

티트리 오일은 테르페놀과 같은 성분을 함유하여 항균 및 항염 작용을 하며, 암세포의 성장을 방해할 가능성이 있습ㄴ디ㅏ.

일부 연구에서 특정 암세포 (흑색종, 피부암등)에 대한 억제 효과가 관찰되었습니다.

 

 

 

4. 라벤더 오일

이유

라벤더 오일은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포손상을 방지하고, 암과 관련된 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다.

 

추가 효과

암 치료 과정에서 발생하는 불면증, 스트레스, 통증완화에 효과적입니다.

 

 

 

5. 바질 오일  & 클로브 오일 (정향)

이유

바질 오일에는 유제놀이 포함되어 있어 항산화및 항암 효과를 기대할 수 있습니다.

유제놀 성분이 암세포 성장을 억제하고 염증반응을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 있습니다. 

 

 

 

아로마 오일을 일상생활에서 활용하는 방법

 

1. 디퓨저 활용 (흡입법)

아로마 디퓨저에 물을 채운 후, 에센셜 오일을 3~5방울 떨어뜨려 공기중에 분사합니다. 심신 안정과 면역력 강화를 위해 하루 1~2회 사용하세요.

 

추천 조합

심신 안정, 면역력 강화: 프랑킨센스 (유향) + 라벤더 

공기정화, 활력 증진: 레몬 + 티트리

 

 

 

2. 마사지 오일 (국소 도포)

캐리어 오일 (정제 코코넛 오일, 스위트 아몬드 오일등) 10미리당 에센셜 오일 2~3방울을 섞어 마사지 합니다.

면역력 증진과 림프 순환 촉진을 위해 목, 가슴, 손목, 발바닥등에 바릅니다.

 

주의사항

피부에 직접 바르기전 패치 테스트(소량 테스트)를 해보길 추천드립니다. 

 

추천 조합

림프 순환, 면역력 강화: 프랑킨센스 + 바질+ 캐리어 오일

피부 건강, 몸의 해독작용 도움: 레몬+티트리+캐리어 오일

 

 

 

3. 아로마 목욕, 족욕, 반신욕 (온욕)

목욕 소금이나 천일염에 에센셜 오일 5~10방울 넣은 후 그 소금을 따듯한 욕조물에 녹이고, 15~20분간 온욕 합니다.

소금이 없다면, 우유 1스푼에 에센셜 오일을 섞은 후 물에 넣어도 괜찮습니다.

 

 

추천 조합

스트레스 해소, 불안 완화: 라벤더 +프랑킨센스

혈액 순환 촉진, 몸의 피로 해소: 바질 + 레몬

 

 

 

4. 직접 흡입 (인헤일러 활용)

휴지나, 손수건에 에센셜 오일 1~2방울을 떨어뜨려 깊게 들이 마십니다.

또는, 롤온 용기에 희석한 오일을 넣고 손목이나 목뒤에 바르며 휴대 해도 좋습니다.

 

 

추천 조합

면역력 증진, 감기 예방: 레몬+티트리

심리적 안정, 긴장 완화: 프랑킨센스+ 라벤더

 

 

5. 숙면 & 이완 (베개나 옷깃에 사용)

배게, 수건, 잠옷의 옷깃에 오일 1~2방울을 떨어뜨리고 잠자리에 듭니다. 

심신안정과 숙면에 도움을 줍니다. 

 

추천 조합

숙면, 불안완화: 라벤더+프랑킨센스

뇌피로 해소, 집중력 향상: 바질 + 레몬

 

 

에센셜 오일 사용시 주의사항 

* 피부에 바를 경우 반드시 희석해서 사용하세요.

* 광독성(바르고 햇빛보면 타는 것) 있는 오일 (레몬)은 바른 직 후 직사광선 피하세요.

 

시중에 판매되는 아로마 오일 (에센셜 오일)에는 등급이 있습니다. 섞음질이 많이된 오일부터 먹는 등급의 제품들도 있으니, 판매 회사의 정보를 확인하시고, 회사에서 정품으로 구매 하셔서 아로마 오일을 활용해 보시기 바랍니다.